Das war nicht immer so: Als Kind wollte ich Lehrerin oder Polizistin werden. Bis ich im Sommer dieses Jahres vom Pilates-Trend überrollt wurde, war mein Plan, Journalistin zu werden. Doch meine Startseite, die sowohl auf TikTok, als auch auf Pinterest nur noch aus weißen, schlanken Frauen in pastellfarbenen Workout-Sets in irgendwelchen Pilates-Posen bestand, motivierte mich. Denn wie der Begründer der Pilates-Methode, Joseph Pilates, sagte: “Körperliche Gesundheit ist die erste Voraussetzung für Glück”. Interessant, denke ich und nehme mir vor: Ich will ein deutscher Abklatsch von Sex in the City-Legende Carrie Bradshaw werden. Nicht durch Sex, aber durch Pilates in DA-City.
… and just like that:
das erste mal
Rund zwanzig Leute aller Altersklassen, Herkünfte und unterschiedlicher Statur sitzen in zwei Reihen auf grauen Matten, im Hintergrund läuft eine rhythmische Melodie. Sie klingt klar, packend und gleichzeitig entspannend. In Kombination mit den dunklen Wänden des Raums entsteht eine meditative Atmosphäre. Vor der Spiegelfront ein kräftiger, schwarz gekleideter Mann.
“Hallo zusammen, mein Name ist Jimmy”, stellt er sich vor und lässt seinen Blick durch die Runde schweifen, “Schön, dass ihr heute da seid”. Während er uns die erste Übung erklärt, schleichen sich noch einige Kursteilnehmer:innen dazu. Jimmy sieht mysteriös aus: Um seinen Kopf ist ein dunkles Tuch gebunden, er schwebt beinahe durch den Raum. Ich bin beeindruckt von der Ruhe und Eleganz, die er ausstrahlt.
“Legt euch auf den Rücken, Arme flach neben den Körper und schließt die Augen”, leitet er uns an. Es folgen einige Übungen mit besonderem Fokus auf das Ausatmen. Im Hintergrund vermischen sich die orientalischen Beats mit dem Atem der Kursteilnehmer:innen. Meine Gedanken konzentrieren sich auf die Atmung, die Jimmy uns vorgibt. Auch die Stimmung im Raum hat sich verändert: Es scheint, als wäre mit dem ersten Wort des gebürtigen Angolaners jede:r Einzige in sich gekehrt. Alle scheinen viel friedlicher und in sich gekehrt. Ich bin beeindruckt.
Nicht umsonst gilt der Sport als Trainingsmethode für Körper und Geist: Ein sanftes, zugleich systematisches Körpertraining mit besonderem Fokus auf der Körpermitte. Wer regelmäßig Pilates macht, soll eine erhöhte Konzentration, Motivation und verbesserte kognitive Fähigkeiten sowie weniger Stress feststellen können.
Zurückzuführen ist das auf die sechs Säulen, aus denen Pilates besteht:
“Nach 10 Stunden merken Sie den Unterschied. Nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied. Und nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper.”
– Joseph Pilates, Begründer der Pilates-Methode
“Kämpft!”, sagt Jimmy laut in den Raum. Angestrengtes Atmen vermischt sich mit der Musik. Eine von vielen Übungen, die Mittelkörperspannung fordert und alle Teilnehmer:innen zum Keuchen bringt. Mittlerweile liegen wir auf dem Rücken, die Beine zeigen im 90-Grad-Winkel gestreckt zur Decke, der Oberkörper ist angehoben. Wir paddeln mit den Beinen, überkreuzen sie. Wer ablegen muss, soll für zwei Atemzüge ablegen, jedoch wieder mitmachen. “Kämpft für Europa”, sagt Jimmy ernst. Der Kurs lacht, eine Teilnehmerin greift zur Trinkflasche, ein anderer wischt sich den Schweiß von der Stirn. “Für eure Familien!”, fügt er hinzu. Einige lachen erneut, andere kämpfen weiter. Obwohl die Übungen sehr anstrengend sind, machen sie Spaß. Wahrscheinlich, weil jeder alles in seinem eigenen Tempo, nach dem individuellen Körpergefühl und den eigenen Bedürfnissen macht.
Wenn mich nach meiner ersten Pilates-Stunde jemand fragen würde, was ich werden möchte, wenn ich “groß” bin, dann wäre die Antwort immer noch Pilates-Mutter. Optional mit einem Morning Smoothie aus meinem WMF-Mixer, pastellfarbenen Workout-Sets und wenn mir jemand eine Kolumne anbieten würde, würde ich sie höchstwahrscheinlich auch annehmen.
Körperliche Gesundheit ist die erste Voraussetzung für Glück – da stimme ich Joseph Pilates zu. Ob körperliche Gesundheit jedoch bedeutet, wöchentlich zum Pilates zu gehen, muss jede:r für sich selbst entscheiden.
Ich finde: Pilates in DA-City ist auf jeden Fall eine Empfehlung wert!
Interesse geweckt?
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